Sabemos que, em meio à correria do dia a dia, é difícil manter uma alimentação equilibrada ou se dedicar aos exercícios físicos regularmente. Mas e se eu te contar que, para lidar com os quilinhos indesejados, é possível recorrer à relação sexual? Pois é! Não é muito difícil perceber que algumas posições exigem mais esforço do que outras, e portanto há uma queima maior. Basta optar pelas posições que mais queimam calorias e “exercitar” com o parceiro ou parceira antes de dormir.
Na lista, algumas posições clássicas, que todos os casais já fizeram e outras um tanto quanto complexas, mas perfeitas para perder peso. Confira conosco a seguir quais são as melhores.
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As 10 posições sexuais que mais queimam calorias
1. Papai e mamãe
Essa é um clássico! A posição papai e mamãe talvez seja a mais comum durante a relação. O homem se inclina para frente, por cima da parceira, que permanece com as costas deitada e com as pernas entreabertas para ele. Pode parecer que é uma posição pouco exigente, mas realizar os movimentos não é tão simples e isso faz queimar as calorias, especialmente para o homem.
- Para o homem: 148 calorias
- Para a mulher: 52 calorias
2. Conchinha
Outro clássico das relações e uma das posições mais confortáveis. Para realiza-la é simples: as duas pessoas vão se deixar de lado, com o parceiro atrás. Ele irá fazer a penetração de lado, sendo o responsável por realizar os movimentos e definir a velocidade e profundidade. A posição permite ainda que ele beije a parceira e use uma das mãos para estimular o clitóris dela.
- Para o homem: 30 calorias
- Para a mulher: 26 calorias
3. Agachamento
Nessa posição, a mulher irá realizar os movimentos e, consequentemente, queimar mais calorias do que o parceiro. A maior parte do esforço será feita na região das pernas. O parceiro vai precisar apenas se deitar com a barriga por cima. Ela, por sua vez, vai se posicionar sobre ele, fazendo o encaixe e realizando os movimentos com agachamento.
- Para o homem: 55 calorias
- Para a mulher: 188 calorias
4. Akimbo
Essa daqui entra na lista de posições que exigem um pouco mais de esforço e força. O parceiro ficará ajoelhado, segurando as coxas ou o quadril da mulher, que estará deitada de frente para ele, apoiando as pernas em seu ombro. Os dois precisarão se esforçar um pouco mais para realizar.
- Para o homem: 148 calorias
- Para a mulher: 51 calorias
5. Cavalgada
Outra posição muito popular e replicada. Essa também exige um pouco mais de esforço por parte da mulher, que irá realizar os movimentos enquanto o parceiro fica deitado. Ele ficará com as costas apoiadas na cama ou superfície plana que estiver. Ela, por sua vez, sentará sobre ele, fazendo os movimentos de subir e descer para encaixar.
- Para o homem: 50 calorias
- Para a mulher: 137 calorias
6. Vaqueira ao contrário
Essa é outra versão da posição, mas com a mulher de costas para o parceiro. Vale lembrar que os homens são totalmente visuais, então essa visão do bumbum da parceira em movimento pode ser extremamente satisfatória. Além disso, ela pode se inclinar um pouco para frente para obter novas sensações da posição.
- Para o homem: 50 calorias
- Para a mulher: 137 calorias
7. Sobre quatro apoios
Essa é a tradicional “posição de quatro”. O nome já diz tudo! A mulher vai ficar sobre quatro apoios, com as mãos e joelhos apoiados na superfície. O parceiro, por sua vez, fará o encaixe por trás, segurando nos quadris para realizar os movimentos de vai e vem. É uma ótima posição para ambos.
- Para o homem: 149 calorias
- Para a mulher: 111 calorias
8. Carrinho de mão
Nessa posição, tanto o homem quanto a mulher precisarão fazer força. A começar por ele, que ficará em pé durante toda a execução. O parceiro vai se encaixar por trás, de forma comum. Depois, vai segurar as pernas dela, puxando para trás, formando algo semelhante ao carrinho de mão. A parceira precisará apoiar as mãos no chão, segurando o seu próprio peso.
- Para o homem: 167 calorias
- Para a mulher: 111 calorias
9. Flor de lótus
A posição flor de lótus não parece queimar muitas calorias, mas só parece mesmo! Ambas as pessoas ficarão sentadas com as pernas levemente cruzadas. A mulher ficará por cima, fazendo o encaixe no parceiro. Por não estarem em uma posição de fácil movimentação, os dois vão ter que se esforçar além da conta para fazerem os movimentos de penetração.
- Para o homem: 148 calorias
- Para a mulher: 130 calorias
10. Papai e mamãe elevado
Essa posição é realizada da mesma forma que a tradicional papai e mamãe, mas com uma pequena alteração. A mulher, que estará por baixo, vai ficar com os próprios braços apoiados para trás, levantando o quadril. Assim o parceiro conseguirá fazer a penetração com um pouco mais de facilidade enquanto ela se esforça um pouco mais.
- Para o homem: 148 calorias
- Para a mulher: 111 calorias
Agora que você já conhece as posições que mais queimam calorias, que tal arriscar um pouco mais? Conheça as 3 posições sexuais mais perigosas
Fontes: Minha Vida; TH1; Activa
