Dicas tântricas para tratar a ejaculação precoce (EP) podem trazer uma maior qualidade de vida para o casal. Antes de mais nada, a ejaculação precoce é quando o homem não tem controle sobre a ejaculação. Dessa forma, ele pode ejacular de 2 a 3 min, em média, após a ereção.
Em casos mais graves, o homem pode ejacular antes mesmo da penetração e, por causa disso, muitos evitam se relacionar sexualmente com outras pessoas, por medo e vergonha.
No entanto, o indivíduo que tem uma ereção maior que a de 3 minutos, e que não se enquadra na EP, também pode não se sentir satisfeito e nem satisfazer seu par. Nesse caso, o homem que ejacula antes da parceira chegar ao orgasmo pode sentir os mesmos impactos da EP.
Apesar de todo o tabu em torno da ejaculação precoce, o primeiro passo é admitir a disfunção e buscar um tratamento. Afinal de contas, a EP é um problema de nível global e atinge cerca de 1 a cada 3 homens.
Além disso, a EP tem como causa principal o fator psíquico, a exemplo da ansiedade. E acomete, em especial, a população jovem, que não possui comorbidades.
5 dicas tântricas para tratar a ejaculação precoce
Antes de falar sobre as dicas para tratar a ejaculação precoce, vamos esclarecer como o tantra pode ajudar. Como já foi dito, a principal causa da EP tem como fator o lado psíquico. Nesse sentido, é bom ressaltar que a maioria dos homens condiciona a mente para ejacular de forma rápida, quando se masturba, apenas com o intuito de se aliviar.
Nesse sentido, o cérebro se condiciona com os movimentos repetitivos e provoca o orgasmo rápido durante a masturbação. O que tende a se repetir durante o contato íntimo com a parceira. Nesse caso, o homem não consegue controlar a ejaculação, mesmo contra a sua vontade.
Por outro lado, o tantra é uma técnica oriental que significa “expandir a energia”. Nesse sentido, ele trabalha, de forma prática, para expandir as formas de se ter prazer. Os genitais deixam de ser o foco durante o sexo, e entram na dança todo o corpo, determinadas posições e movimentos em sincronia com a respiração.
1- Masturbação consciente
Embora a masturbação não seja a causa da EP, a forma como ela é feita pode contribuir para a disfunção. Um exemplo é se masturbar para chegar ao orgasmo que, normalmente, acompanha a ejaculação. Assim, o indivíduo se concentra mais no fim, do que no percurso. Logo, deixa de prestar atenção nos sinais do corpo e não consegue controlar a ejaculação.
O uso da pornografia também pode influenciar na ejaculação precoce, por ser um estímulo intenso e, ao mesmo tempo, passivo, em que o indivíduo “entra em uma outra realidade” e deixa o “eu” de lado e o foco no próprio prazer.
Assim, ao se masturbar, evite assistir à pornografia e foque apenas no seu corpo. Perceba como seu corpo reage aos estímulos, o que você sente quando está perto de alcançar o clímax.
2- Controle da respiração
A respiração é um dos pilares do tantra. Dessa forma, ela contribui para reduzir a ansiedade durante o sexo e faz com que todo o corpo entre em um estado profundo de relaxamento. O que alivia todo tipo de estresse, tensão e ansiedade, que não combinam com prazer.
Além disso, a respiração vai oxigenar todos os tecidos do corpo. Assim, ela faz com que a pele fique mais sensível e receptiva ao toque.
Dentre os exercícios de respiração, alguns também ajudam a criar um maior vínculo e conexão com o parceiro durante o contato íntimo. Assim, o sexo fica mais profundo e prazeroso. Por fim, a respiração consciente oxigena o cérebro e ajuda a manter o foco, tão importante para controlar a ejaculação, bem como para desfrutar do momento.
3- Dicas tântricas para tratar a ejaculação precoce: Massagem Lingam
A massagem tântrica masculina ou “massagem Lingam” contribui para o tratamento da ejaculação precoce. Uma sessão dessa massagem pode durar de 30min a 1h 30min. Assim, a massoterapeuta vai estimular a região do pênis. Nesse sentido, ela utiliza vários estímulos no genital, para além dos movimentos repetitivos de “vai e vem”.
Por meio da massagem, o homem cria “novos caminhos neurais” e consegue sentir prazer por meio de novas maneiras: Um prazer que nunca tinha experimentado antes e que não tem por objetivo o orgasmo. No entanto, ele pode acontecer durante a massagem.
4- Aprenda a relaxar
Durante o sexo tente não pensar em inseguranças, medos ou traumas. Busque relaxar e se concentrar no “aqui e no agora”. Como já foi dito, manter uma respiração profunda vai ajudar para o relaxamento completo do corpo.
No entanto, não é qualquer ripo de respiração que deve ser praticada, mas a respiração diafragmática ou abdominal. Assim, essa é a respiração natural e é a forma como os bebês respiram.
Esse tipo de respiração utiliza o diafragma para conduzir a inspiração e expiração. Tal processo ativa o sistema nervoso parassimpático e induz o corpo para um estado de relaxamento.
Além disso, a respiração abdominal ajuda a relaxar os músculos da pélvis e evita a ejaculação. Afinal, a contração dos músculos da pélvis é o que leva à ejaculação.
5- Foque na parceira
Tirar o foco do pênis ajuda a diminuir a tensão e a excitação instantânea. Explore isso, ao focar no prazer do outro. Assim, descubra que é possível ter prazer também ao dar prazer.
Nesse sentido, a comunicação é a chave para o sucesso sexual do casal. Ao perguntar o que a sua parceira gosta no sexo, vocês vão descobrir juntos novas abordagens e caminhos únicos de chegar ao prazer.
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Fontes: tantrayogalab; mahallamassoterapia; tantrayogalab; gabrielhaddad.
