Desligar-se do mundo e deixar de sentir algumas coisas é o sonho de muitas pessoas. Alguns consideram esse comportamento como preventivo, uma forma de proteção que os impede de se ferir, especialmente pelas mãos dos outros. No entanto, criar essas barreiras pode ser um claro sinal de bloqueio emocional, também conhecido como escudo psicológico.
Normalmente, esse bloqueio se desenvolve a partir de traumas ou de um medo constante de se ferir. Mas, o que seria, de fato, o bloqueio emocional e como tratá-lo? Vamos explorar mais detalhes a seguir. Acompanhe-nos para saber mais.
O que é bloqueio emocional?
O bloqueio emocional é uma forma de defesa que algumas pessoas desenvolvem com o tempo, principalmente depois de passarem por situações traumáticas e desconfortáveis dentro de suas relações, sejam essas amorosas ou não. O nome já diz muito! O bloqueio surge como uma medida de segurança para que o indivíduo evite reviver experiências que o tenham ferido no passado, assim evitando sofrimentos e possíveis emoções negativas.
Porém, esse bloqueio tende a impedir que a pessoa se conecte e sinta, afastando-a de tudo e todos, inclusive daquilo que poderia lhe trazer bem-estar. É como se ela invalidasse suas próprias emoções e eliminasse qualquer chance de estabelecer vínculos mais profundos com os outros, seja no âmbito da amizade ou do amor.
Nesse contexto, o medo e as cicatrizes assumem papel central, mantendo o indivíduo à distância de qualquer situação emocional considerada “arriscada”. Nessas circunstâncias, quem enfrenta esse bloqueio emocional o faz como uma medida defensiva do próprio inconsciente.
O que causa o bloqueio emocional?
Como já foi dito, o bloqueio emocional é quando uma pessoa cria barreiras através do tempo por conta de um ou mais episódios traumáticos. No entanto, não é somente por isso! Esse bloqueio pode surgir após várias situações, como:
1. Traumas
As cicatrizes deixam marcas muito profundas e elas reverberam eternamente se não buscarmos ajuda profissional, principalmente quando se trata de episódios muito marcantes. Tudo é visto pela nossa mente como bloqueios e dificuldades de socialização.
2. Autoestima abalada
Uma autoestima abalada pode se manifestar como falta de confiança, medo de se envolver em relacionamentos, insegurança constante e limitações emocionais. Isso pode representar um grande desafio, especialmente quando se trata da criação de bloqueios como mecanismo de defesa.
3. Medo de rejeição
Nos bloqueios emocionais, normalmente quem guia é o medo. A rejeição machuca profundamente as pessoas e nem todo mundo sabe lidar com essa possibilidade; então barreiras são criadas, evitando contato com o sentimento que pode causar tamanho desconforto.
4. Dificuldade de superação
Quando algo nos atinge profundamente e não conseguimos compreender ou superar, a nossa mente cria formas de lidarmos com isso disfarçando aquilo que incomoda. O bloqueio emocional é um desses mecanismos.
Quais são os sintomas do bloqueio emocional?
É fácil perceber se a pessoa está sofrendo com bloqueio emocional. Normalmente os sintomas são bem claros. São eles:
- Evitar a todo custo pessoas ou situações que exijam traquejo social;
- Falta de interesse;
- Constante dificuldade para tomar decisões próprias;
- Sentir emoções negativas constantemente;
- Aumento da ansiedade e estresse diante de situações novas;
- Se isolar;
- Compartilhar pouco de si mesmo;
- Ter inconsistência nas relações;
- Ter dificuldades de manter ritmo nas conversas;
- Ter picos de estresse em novos espaços.
Como lidar com o bloqueio emocional?
Quando abordamos o tema do enfrentamento do bloqueio emocional, a primeira pergunta que surge é: é possível curá-lo? A resposta é: sim! Assim como o bloqueio em si, sua superação requer uma jornada diária de trabalho emocional e mental. É necessário combater hábitos e padrões de pensamento que praticamos constantemente.
Isso não significa que seja algo difícil ou impossível; pelo contrário, tudo dependerá do contexto de cada pessoa e da energia que ela está disposta a investir nisso. Agora, a forma mais rápida e eficaz de alcançar a cura total do bloqueio emocional é a terapia. Afinal, ela é a grande responsável por trabalhar ativamente a maneira como nos inserimos no mundo, melhorando nossa visão, comportamentos e emoções.
Como é o tratamento de bloqueio emocional?
A principal abordagem para tratar o bloqueio emocional é por meio da terapia. Este é um trabalho colaborativo entre o indivíduo que enfrenta o problema e o profissional terapeuta. Através de sessões regulares, a pessoa não apenas examina seus próprios comportamentos, mas também investiga seu passado e as possíveis motivações por trás desses bloqueios emocionais.
Essas são as principais estratégias para criar um ambiente confortável e desenvolver um plano de ação personalizado para superar o bloqueio emocional. Desmantelar essas barreiras nunca é um processo simples, uma vez que elas se originaram no inconsciente por razões específicas! No entanto, com o auxílio de um profissional de saúde mental treinado, é possível enfrentar esse desafio e muitos outros.
Fontes: Psicoter; Tela Vita; Aliviamente; UOL; Psitto
